Đặng Thị Trúc Linh

Giới thiệu

Tôi là một huấn luyện viên thể hình chuyên về hình thể nữ (Bikini Fitness), từng đạt HCV hạng mục Bikini dưới 1m65 tại giải vô địch thể hình các CLB mở rộng năm 2022. Với nền tảng thi đấu chuyên nghiệp và kinh nghiệm thực chiến xây dựng vóc dáng, tôi hướng đến huấn luyện cho các học viên nữ mong muốn cải thiện hình thể, tăng vòng 3, giảm mỡ bền vững, cũng như những người có định hướng tham gia thi đấu phong trào. Tôi kết hợp kỹ thuật chuyên môn, chế độ dinh dưỡng hợp lý và tâm lý tích cực trong từng buổi tập để tạo ra hiệu quả thực sự và truyền cảm hứng lâu dài.

Tóm tắt sự nghiệp

Huấn luyện viên cá nhân – 2022 – Nay

• Hướng dẫn PT 1:1 cho học viên nữ mong muốn cải thiện vóc dáng hoặc thi đấu phong trào
• Thiết kế lộ trình tập luyện và chế độ ăn theo mục tiêu
• Trực tiếp theo dõi tiến độ học viên từng tuần, đưa ra điều chỉnh về giáo án & dinh dưỡng
• Hỗ trợ học viên về kỹ thuật dáng đứng, hơi thở, kiểm soát form tập

Bằng cấp liên quan

Chứng chỉ Huấn luyện viên thể hình nữ chuyên sâu – Bikini Fitness

• Hướng dẫn kỹ thuật các nhóm cơ quan trọng trong thi đấu hình thể
• Cấu trúc giáo án theo từng giai đoạn: tăng cơ, giữ form, siết nước
• Tư vấn thực đơn ăn uống theo tỷ lệ macro & giai đoạn tập luyện
• Hướng dẫn pose dáng, đi catwalk và phối hợp khi thi đấu hình thể nữ

Workshop Kỹ thuật thi đấu hình thể nữ

• Tập huấn tạo dáng thi đấu
• Cách xây dựng form và giai đoạn chuẩn bị thi đấu thực tế