Giang Bích Ngọc

Giới thiệu

Tôi là Huấn luyện viên thể hình & cử tạ chuyên nghiệp, có hơn 5 năm kinh nghiệm hướng dẫn và đào tạo học viên từ cơ bản đến nâng cao. Tôi đặc biệt chú trọng kỹ thuật đúng, chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với phong cách huấn luyện tận tâm, khoa học và truyền cảm hứng, tôi luôn đồng hành để học viên đạt được mục tiêu hình thể và sức mạnh một cách an toàn và bền vững.

Tóm tắt sự nghiệp

Trợ lý HLV Cử tạ (2019 – 2021)

• Hỗ trợ HLV chính trong các lớp nâng tạ cơ bản và nâng cao.
• Quan sát & chỉnh sửa kỹ thuật nâng tạ cho sinh viên.
• Xây dựng bài tập bổ trợ & phục hồi sau chấn thương nhẹ.
• Tích lũy kinh nghiệm phân tích chuyển động và điều chỉnh bài tập khoa học.

Huấn luyện viên Thể hình – Cử tạ (2021 – nay)

• Hướng dẫn trên 200 học viên tập luyện kỹ thuật nâng chuẩn và các bài tập sức mạnh.
• Thiết kế chương trình tập luyện cá nhân hóa phù hợp từng mục tiêu: giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện sức khỏe tổng quát.
• Tổ chức workshop “Kỹ thuật Cử tạ An toàn” cho học viên mới.
• Rèn luyện kỹ năng giao tiếp, quản lý nhóm và động viên học viên đạt mục tiêu.

Bằng cấp liên quan

Cử nhân Giáo dục Thể chất

• Kiến thức: Sinh lý học thể thao, kỹ thuật nâng tạ – thể hình, dinh dưỡng thể thao, huấn luyện sức mạnh & sức bền.

Chứng chỉ Huấn luyện viên Cử tạ & Thể hình Chuyên nghiệp

• Kỹ năng học được: Xây dựng chương trình tập luyện cá nhân hóa, kỹ thuật nâng chuẩn Olympic, kiểm soát chấn thương thể thao.

Chứng nhận Dinh dưỡng Thể thao

• Kỹ năng học được: Thiết kế chế độ ăn phù hợp từng mục tiêu, bổ sung hợp lý, tối ưu phục hồi cơ bắp.

Chứng nhận Sơ cứu & An toàn Thể thao

• Kỹ năng học được: Sơ cứu chấn thương nhẹ, kiểm tra sức khỏe cơ bản, ứng phó tình huống khẩn cấp.