Thành tích
- Giải Nhì Cử tạ nữ hạng dưới 63kg – Giải vô địch Thành phố Hồ Chí Minh 2023
- Top 5 cuộc thi Fitness Model Vietnam 2022 – Hạng mục Hình thể thể thao nữ
- Thiết kế & triển khai chương trình huấn luyện “Strength & Shape” giúp tăng 25% sức mạnh và giảm 10% mỡ trong 12 tuần cho học viên
- Tư vấn dinh dưỡng & lên kế hoạch tập luyện cho VĐV trẻ đội tuyển Cử tạ Quận 1 TP.HCM
- Tham gia nhiều workshop quốc tế về huấn luyện sức mạnh, phục hồi chấn thương và dinh dưỡng thể hình
Kỹ năng
Hà Hải Yến
Huấn luyện viên cá nhân (PT)
0356744847
leminhquan110692@gmai.com.vn
Giới thiệu
Tôi là Huấn luyện viên thể hình – cử tạ với hơn 4 năm tập luyện và hướng dẫn chuyên sâu, tốt nghiệp trình độ Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM. Sở hữu nền tảng kiến thức vững chắc về khoa học vận động, dinh dưỡng thể thao và phương pháp huấn luyện hiện đại. Tôi luôn hướng đến mục tiêu giúp học viên đạt được vóc dáng, sức khỏe và thành tích thi đấu tối ưu. Phong cách huấn luyện chuyên nghiệp, tận tâm, kết hợp khoa học và thực tiễn để tạo nên hiệu quả rõ rệt cho từng cá nhân.
Thành tích
- Giải Nhì Cử tạ nữ hạng dưới 63kg – Giải vô địch Thành phố Hồ Chí Minh 2023
- Top 5 cuộc thi Fitness Model Vietnam 2022 – Hạng mục Hình thể thể thao nữ
- Thiết kế & triển khai chương trình huấn luyện “Strength & Shape” giúp tăng 25% sức mạnh và giảm 10% mỡ trong 12 tuần cho học viên
- Tư vấn dinh dưỡng & lên kế hoạch tập luyện cho VĐV trẻ đội tuyển Cử tạ Quận 1 TP.HCM
- Tham gia nhiều workshop quốc tế về huấn luyện sức mạnh, phục hồi chấn thương và dinh dưỡng thể hình
Kỹ năng
Tóm tắt sự nghiệp
Trợ lý Huấn luyện viên (2019 – 2021)
Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia II
- Hỗ trợ huấn luyện VĐV cử tạ và thể hình cấp tỉnh/thành
- Quản lý các bài test sức mạnh, kỹ thuật
- Tham gia tổ chức giải đấu nội bộ và huấn luyện tiền thi đấu
- Rèn luyện kỹ năng quản lý nhóm, động viên tinh thần VĐV
Huấn luyện viên Thể hình – (2021 – nay)
Gym Pro Fitness
- Thiết kế chương trình tập luyện & dinh dưỡng cá nhân hóa
- Đào tạo kỹ năng nâng tạ Olympic & Powerlifting
- Theo dõi tiến độ, điều chỉnh kế hoạch huấn luyện từng giai đoạn
- Tư vấn phục hồi, phòng tránh chấn thương
Bằng cấp liên quan
Cử nhân Giáo dục Thể chất & Huấn luyện Thể thao
Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM
- Kiến thức về sinh lý học vận động
- Phân tích kỹ thuật cử tạ, thể hình
- Nguyên tắc dinh dưỡng và phục hồi cho VĐV
- Quản lý huấn luyện & tâm lý thể thao
Chứng chỉ HLV Thể hình Quốc gia (Level 2)
Liên đoàn Thể hình & Cử tạ Việt Nam
- Kỹ năng lập kế hoạch huấn luyện chuyên nghiệp
- Kỹ thuật nâng cao cho Powerlifting & Olympic Weightlifting
Chứng chỉ Dinh dưỡng Thể thao ISSN
Học viện Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế
- Kỹ năng xây dựng thực đơn cho VĐV
- Phân tích nhu cầu macro & micro nutrition