Hồ Trần Phương Uyên

Giới thiệu

Tôi là Huấn luyện viên cá nhân (PT) với hơn 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình, Pilates và Stretching Therapy. Tôi luôn tập trung vào an toàn – hiệu quả – cá nhân hóa cho từng học viên, từ đó giúp họ cải thiện vóc dáng, tăng sức bền, linh hoạt cơ thể và phục hồi cơ bắp. Phong cách huấn luyện kết hợp kiến thức chuyên môn, trải nghiệm thực tiễn và kỹ năng giao tiếp nhằm mang lại kết quả tối ưu cho học viên.

Tóm tắt sự nghiệp

Trợ lý Huấn luyện viên (2020 – 2021)

• Hỗ trợ huấn luyện viên chính quản lý lớp nhóm Pilates & Stretching.
• Giúp học viên mới làm quen thiết bị, tập luyện an toàn.
• Nâng cao kỹ năng hướng dẫn và động viên học viên đạt mục tiêu.

Huấn luyện viên cá nhân (2021 – nay)

• Trực tiếp huấn luyện cá nhân và nhóm nhỏ, tập trung Pilates – Stretching Therapy.
• Phân tích tư thế, hiệu chỉnh kỹ thuật tập luyện, xây dựng giáo án phù hợp mục tiêu học viên.
• Tư vấn chế độ dinh dưỡng căn bản, hỗ trợ học viên phục hồi sau tập.

Bằng cấp liên quan

Bằng Huấn luyện viên Cử tạ - Thể hình

• Kỹ năng học được: Thiết kế chương trình tập luyện tăng cơ – giảm mỡ, hiệu chỉnh tư thế, quản lý phòng tập.

Chứng chỉ Pilates Foundation & Advanced

• Kỹ năng học được: Kiểm soát cơ core, tăng linh hoạt, giảm căng cơ, phục hồi chấn thương nhẹ.

Chứng chỉ Stretching Therapy Chuyên nghiệp

• Kỹ năng học được: Kỹ thuật giãn cơ chủ động – thụ động, cải thiện tầm vận động khớp, hỗ trợ phục hồi sau tập.

Chứng nhận Sơ cứu & An toàn Thể thao

• Kỹ năng học được: Xử lý chấn thương nhẹ, sơ cứu cơ bản, đảm bảo an toàn cho học viên.