Ly Thi Kim Oanh

Giới thiệu

Tôi là một huấn luyện viên thể hình nữ có hơn 2 năm kinh nghiệm thực chiến, chuyên sâu trong lĩnh vực rèn luyện hình thể, giảm mỡ và phát triển sức bền cho học viên nữ. Từng là học viên đam mê gym, tôi đã chuyển hoá niềm đam mê thành sự nghiệp huấn luyện chuyên nghiệp, với định hướng không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giúp học viên xây dựng lối sống khỏe mạnh, tích cực và kỷ luật. Tôi chú trọng sự an toàn – hiệu quả – cá nhân hóa trong mỗi giáo án tập luyện.

Tóm tắt sự nghiệp

Huấn luyện viên cá nhân - 01/2023 – Nay

• Phụ trách giáo án PT 1:1 cho học viên nữ muốn giảm cân, tăng vòng 3, cải thiện sức khỏe
• Trực tiếp giám sát buổi tập, hướng dẫn kỹ thuật đúng form, hạn chế chấn thương
• Hỗ trợ xây dựng thói quen sinh hoạt – ăn uống lành mạnh cho học viên
• Theo dõi tiến độ hàng tuần và điều chỉnh chương trình theo thực tế

Trợ giảng kỹ thuật tập luyện – 06/2022 – 12/2022

• Hỗ trợ HLV chính trong các buổi tập nhóm Stephi (Cardio – Sức mạnh nữ)
• Hướng dẫn các bài tập điều chỉnh kỹ thuật: plank, hip-thrust, goblet squat, jump lunge
• Giao tiếp và hỗ trợ học viên mới hòa nhập môi trường tập

Bằng cấp liên quan

Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình chuyên nghiệp – Nữ

• Nắm vững kiến thức giải phẫu – sinh lý học ứng dụng
• Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện an toàn, phù hợp theo giới tính và thể trạng
• Thiết kế chương trình rèn luyện thể lực, tăng cơ hoặc giảm mỡ theo lộ trình
• Huấn luyện nhóm nhỏ, PT 1:1 và xử lý tình huống trong quá trình tập

Chứng chỉ Huấn luyện nhóm Stephi & Cardio nâng cao

• Kết hợp giữa nhịp điệu – sức bền – sức mạnh trong các buổi tập
• Thiết kế buổi tập cardio cải tiến cho nữ
• Quản lý cường độ tập luyện và nhịp tim hiệu quả

Chứng chỉ Dinh dưỡng cơ bản cho huấn luyện viên

• Cung cấp thực đơn giảm mỡ lành mạnh, dễ áp dụng cho học viên nữ
• Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch dinh dưỡng theo từng giai đoạn
• Tư vấn sử dụng thực phẩm bổ sung hợp lý