Thành tích
- Đã huấn luyện thành công trên 120 học viên nữ từ cơ bản đến nâng cao, với tỷ lệ giảm mỡ – tăng cơ hiệu quả trên 80%.
- Top 10 HLV triển vọng tại giải GymZone TP.HCM 2023
- Huấn luyện viên chính tại hệ thống Gym LadyZone từ 2021–2024
- Thiết kế thành công hơn 30+ chương trình tăng chiều cao & thể chất cho trẻ tại các CLB thể thao học đường.
- Tốt nghiệp loại Giỏi – Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình Quốc gia (do Tổng cục Thể dục Thể thao cấp).
Kỹ năng
Nguyễn Thị Thuý Nga
Huấn luyện viên cá nhân (PT)
0907346393
thuynga040591@gmail.com
Giới thiệu
Tôi là Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness, Gym và Cử tạ, đặc biệt dành cho nữ giới và trẻ em. Với phong cách huấn luyện tận tâm, cá nhân hóa và khoa học, tôi đã đồng hành cùng hàng chục học viên – đặc biệt là phụ nữ sau sinh và người mới bắt đầu – lấy lại vóc dáng săn chắc, tự tin và khỏe mạnh. Đồng thời, tôi cũng có kinh nghiệm thiết kế các chương trình tăng chiều cao – phát triển thể chất cho trẻ từ 8–15 tuổi dựa trên nền tảng y sinh học, dinh dưỡng và vận động chức năng. Tôi không chỉ tập trung vào hình thể mà còn chú trọng về sức khỏe tổng thể, tinh thần tích cực và ý chí luyện tập lâu dài cho học viên.
Thành tích
- Đã huấn luyện thành công trên 120 học viên nữ từ cơ bản đến nâng cao, với tỷ lệ giảm mỡ – tăng cơ hiệu quả trên 80%.
- Top 10 HLV triển vọng tại giải GymZone TP.HCM 2023
- Huấn luyện viên chính tại hệ thống Gym LadyZone từ 2021–2024
- Thiết kế thành công hơn 30+ chương trình tăng chiều cao & thể chất cho trẻ tại các CLB thể thao học đường.
- Tốt nghiệp loại Giỏi – Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình Quốc gia (do Tổng cục Thể dục Thể thao cấp).
Kỹ năng
Tóm tắt sự nghiệp
Cộng tác viên – (2018 – 2019)
CLB Thể thao Học đường Quận 3
- Phối hợp tổ chức các buổi tập nâng cao thể lực cho học sinh tiểu học
- Xây dựng giáo án phát triển chiều cao 3 giai đoạn
- Theo dõi sự tiến bộ và điều chỉnh giáo trình phù hợp độ tuổi
Trợ lý Huấn luyện viên – (2019 – 2021)
Trung tâm Fit365 Fitness Club
- Hướng dẫn kỹ thuật máy cơ bản – phân tích tư thế tập
- Hỗ trợ xây dựng kế hoạch dinh dưỡng giảm cân
- Làm việc nhóm với chuyên gia dinh dưỡng để tạo combo tập luyện – ăn uống
- Quản lý hội viên, hỗ trợ duy trì động lực và lịch tập
Cộng tác viên – (2018 – 2019)
CLB Thể thao Học đường Quận 3
- Phối hợp tổ chức các buổi tập nâng cao thể lực cho học sinh tiểu học
- Xây dựng giáo án phát triển chiều cao 3 giai đoạn
- Theo dõi sự tiến bộ và điều chỉnh giáo trình phù hợp độ tuổi
Bằng cấp liên quan
Chứng chỉ Huấn luyện viên thể hình – Cấp Quốc gia
Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia II – TP.HCM
- Kỹ năng huấn luyện thể hình – cử tạ cơ bản và nâng cao
- Nguyên lý sinh lý học vận động – dinh dưỡng thể thao
- Kỹ thuật hướng dẫn an toàn – phòng tránh chấn thương
- Phân tích chỉ số Inbody – đánh giá vóc dáng
- Kỹ thuật giao tiếp và quản lý học viên trong môi trường phòng gym
Chứng chỉ Sơ cấp Dinh dưỡng Thể thao – VN NutriSport
Viện Khoa học Dinh dưỡng Thể thao TP.HCM
- Xây dựng meal plan theo từng mục tiêu
- Hiểu rõ vai trò protein – chất béo – vi khoáng trong vận động
- Tư vấn dinh dưỡng theo độ tuổi và giới tính
Chứng nhận Đào tạo Fitness Kid – Level 1
CLB Thể dục Thể thao Học đường Quận 3
- Thiết kế bài tập phát triển chiều cao – cơ – phản xạ cho trẻ
- Tâm lý trẻ em và phương pháp tạo động lực rèn luyện
- Các nguyên tắc an toàn cho trẻ khi tập thể hình