Verified Coach
Giới thiệu
NAM PHAM | PT & Online Coach • 6 năm kinh nghiệm Fitness & Bodybuilding • Tăng cơ giảm mỡ khoa học • Lộ trình cá nhân hóa theo Macro • Inbox để nhận tư vấn 1:1
83+
Học viên
3000+
Giờ dạy
3+
Giải thưởng
Thành tích nổi bật
-
Kinh nghiệm trực tiếp kèm 1:1 và online coaching cho nhiều đối tượng: từ người mới bắt đầu, sinh viên, dân văn phòng bận rộn cho đến khách hàng nước ngoài.
-
6 năm liên tục nghiên cứu, rèn luyện và áp dụng các phương pháp tập luyện, dinh dưỡng khoa học.
-
Nắm vững và thực hiện chuẩn xác kỹ thuật cơ sinh học của các bài chuyển động nền tảng (Compound movements: Squat, Bench Press, Deadlift).
-
Đạt tỷ lệ học viên gia hạn/tiếp tục đồng hành trên 86%; nhận được nhiều phản hồi tích cực về sự tận tâm và tính khoa học trong giáo án.
-
100% học viên hoàn thành khóa học nắm vững kỹ thuật căn bản, biết cách tự tính toán Macro/Calo và duy trì thói quen tập luyện độc lập.
Kỹ năng chuyên môn
Đánh giá form dáng, phát hiện sai lệch cơ sinh học và căn chỉnh kỹ thuật chuẩn xác ở các bài compound (Squat, Bench Press, Deadlift).
100%
Lập chu kỳ tập luyện (Periodization) tối ưu hóa phát triển cơ bắp (Hypertrophy), tăng sức mạnh (Strength) hoặc cải thiện vóc dáng (Recomposition).
100%
Tính toán BMR, TDEE và phân bổ tỷ lệ Protein, Carbs, Fats linh hoạt theo từng mục tiêu (Bulk, Cut, Recomp).
100%
Thiết kế chế độ ăn khoa học, dễ duy trì lâu dài mà không áp dụng kiêng khem tiêu cực hay cắt giảm calo đột ngột.
100%
Đồng hành, tháo gỡ rào cản tâm lý về ăn uống/lười vận động, giúp học viên hình thành tính tự giác và duy trì kỷ luật.
100%
Bằng cấp & Chứng chỉ
Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình & Fitness — (Năm cấp 2026)
Liên đoàn Cử tạ & Thể hình TP. Hồ Chí Minh
Chuyên môn Huấn luyện viên Thể hình & Fitness chuyên nghiệp
Nắm vững giải phẫu học, sinh lý học vận động và cơ sinh học bài tập
Kỹ thuật thị phạm và chỉnh sửa động tác chuẩn xác với tạ và máy khối
Phương pháp xây dựng giáo án huấn luyện từ cơ bản đến nâng cao
Nguyên lý dinh dưỡng thể hình, kiểm soát năng lượng và phục hồi cơ bắp
Quy chuẩn an toàn tập luyện, phòng tránh và xử lý chấn thương thể thao
Kinh nghiệm làm việc
Personal Trainer & Online Coach — (2021 - Hiện tại)
Freelance / Tự do- Thiết kế giáo án tập luyện cá nhân hóa theo mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện tư thế
- Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng khoa học dựa trên tính toán Calo và Macro (Protein/Carb/Fat)
- Đánh giá sai lệch chuyển động và chỉnh sửa kỹ thuật form bài compound (Squat, Bench Press, Deadlift)
- Quản lý tiến độ học viên định kỳ qua chỉ số body fat, hình ảnh và nguyên tắc tăng tiến tạ (Progressive Overload)
- Đồng hành và huấn luyện thành công cho nhiều học viên đạt mục tiêu siết nét và duy trì lối sống lành mạnh
Hình ảnh hoạt động
Chưa có hình ảnh hoạt động.