Phòng Ngọc Trân

Giới thiệu

Huấn luyện viên cá nhân (PT) – thành viên Liên Đoàn Cử Tạ & Thể Hình TP.HCM. Hiện tại đang là CEO-Best Fit Private Gym. 8 năm kinh nghiệm huấn luyện & dinh dưỡng. Chuyên hỗ trợ học viên xây dựng vóc dáng khỏe đẹp, an toàn và bền vững.

Tóm tắt sự nghiệp

CEO

• Xây dựng và phát triển thương hiệu Fitness chuyên nghiệp.
• Quản lý đội ngũ huấn luyện viên và điều hành hoạt động phòng gym hiệu quả.
• Tư vấn định hướng sức khỏe, hình thể và phong cách sống cho khách hàng.

Huấn luyện viên cá nhân (PT)

• Huấn luyện kỹ thuật cử tạ và thể hình đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả.
• Xây dựng giáo án tập luyện cá nhân hóa theo mục tiêu và thể trạng học viên.
• Theo dõi, đánh giá và điều chỉnh tiến độ hình thể bằng phương pháp khoa học.

Bằng cấp liên quan

Chứng chỉ Dinh dưỡng & Nội Tiết cho người tập luyện.

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, cá nhân hóa cho từng cơ thể.
• Hiểu rõ cơ chế nội tiết, điều hòa hormone hỗ trợ giảm mỡ – tăng cơ hiệu quả.
• Tư vấn và hướng dẫn lối sống, dinh dưỡng, tập luyện bền vững cho học viên.

Chứng chỉ Trị Liệu Giãn Cơ chuyên sâu.

• Thực hành kỹ thuật giãn cơ chuyên sâu, giúp giải phóng căng cơ và phục hồi thể trạng.
• Đánh giá tình trạng cơ – khớp để thiết kế liệu trình trị liệu phù hợp.
• Kết hợp kỹ thuật giãn cơ với hô hấp và tư thế nhằm cải thiện hiệu suất tập luyện.

Chứng nhận huấn luyện viên Thể hình và Fitness

• Thiết kế chương trình tập luyện cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu và thể trạng học viên.
• Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện đúng chuẩn, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Theo dõi, đánh giá và điều chỉnh giáo án theo tiến độ và phản hồi của học viên.