Thành tích

Hoàn thành chương trình đào tạo HLV thể hình căn bản – Trung tâm FitPro Vietnam (2024)
Tự luyện tập thể hình ổn định trong hơn 1.5 năm, giảm 9kg mỡ – tăng cơ tự nhiên
Hướng dẫn cơ bản cho nhóm bạn rèn luyện sức bền và kỹ thuật gym cơ bản
Đạt thành tích tập Deadlift 1RM = 110kg và Squat 1RM = 100kg ở thể trạng 67kg

Kỹ năng

Kỹ thuật tập luyện (Squat/Bench/Deadlift) 95%

Kiến thức dinh dưỡng giảm mỡ – tăng cơ 90%

Thiết lập lộ trình tập luyện cá nhân 88%

Giao tiếp và hỗ trợ người mới 90%

Tự quản lý, tự học và cập nhật kiến thức 95%

Tư duy kỷ luật – theo sát mục tiêu 92%

Trần Quốc Minh

Huấn luyện viên cá nhân (PT)

0396408403

tranminh7714199393@gmail.com

Giới thiệu

Tôi là một huấn luyện viên mới bước vào lĩnh vực thể hình – cử tạ, xuất phát từ quá trình rèn luyện bản thân nghiêm túc và niềm đam mê với việc cải thiện vóc dáng, thể lực và lối sống lành mạnh. Tuy chưa có nhiều kinh nghiệm làm huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, tôi đã dành nhiều thời gian tự học, tham gia các khoá đào tạo cơ bản và hỗ trợ bạn bè trong quá trình tập luyện. Tôi đang tìm kiếm môi trường phù hợp để tiếp tục học hỏi, rèn luyện kỹ năng chuyên môn và đồng hành cùng học viên trong hành trình thay đổi bản thân một cách bền vững.

Thành tích

Hoàn thành chương trình đào tạo HLV thể hình căn bản – Trung tâm FitPro Vietnam (2024)
Tự luyện tập thể hình ổn định trong hơn 1.5 năm, giảm 9kg mỡ – tăng cơ tự nhiên
Hướng dẫn cơ bản cho nhóm bạn rèn luyện sức bền và kỹ thuật gym cơ bản
Đạt thành tích tập Deadlift 1RM = 110kg và Squat 1RM = 100kg ở thể trạng 67kg

Kỹ năng

Kỹ thuật tập luyện (Squat/Bench/Deadlift) 95%

Kiến thức dinh dưỡng giảm mỡ – tăng cơ 90%

Thiết lập lộ trình tập luyện cá nhân 88%

Giao tiếp và hỗ trợ người mới 90%

Tự quản lý, tự học và cập nhật kiến thức 95%

Tư duy kỷ luật – theo sát mục tiêu 92%

Tóm tắt sự nghiệp

Thực tập viên hỗ trợ HLV – 01/2024 – 04/2024

Trung tâm Gym Phúc An Fitness, TP.HCM

Hỗ trợ chuẩn bị dụng cụ và giám sát buổi tập nhóm
Quan sát và ghi chú giáo án, cách hướng dẫn học viên từ các HLV chính
Tư vấn cơ bản cho khách hàng mới đến phòng gym về quy trình tập luyện

Hướng dẫn bạn bè cá nhân - 2023 – Nay

Câu lạc bộ thể thao nội khu & tại nhà

Cùng nhóm bạn xây dựng giáo án tập luyện tăng cơ tại nhà
Hướng dẫn form tập luyện chuẩn và nhắc nhở kỹ thuật an toàn
Theo dõi tiến độ, chia sẻ kiến thức dinh dưỡng căn bản

Bằng cấp liên quan

Khóa Huấn luyện viên Thể hình căn bản

Trung tâm FitPro Vietnam – TP.HCM

Nắm vững cấu trúc bài tập cơ bản cho nam giới
Thực hành kỹ thuật squat, deadlift, benchpress an toàn
Kiến thức dinh dưỡng nền tảng và cách xây dựng thực đơn cơ bản
Kỹ năng giao tiếp và hướng dẫn cơ bản cho học viên mới

Khóa Online: Giải phẫu học và Hệ cơ – xương cơ bản

Khóa học Coursera (Đối tác: University of Michigan)

Tự học về hệ cơ học và chuyển động của con người
Áp dụng để hiểu và điều chỉnh form tập luyện chính xác hơn