Huấn luyện viên Trần Thị Kiều Oanh của Liên Đoàn Cử Tạ - Thể Hình HCM

Giới thiệu

HLV KIỀU OANH – PERSONAL TRAINER Tôi là Kiều Oanh, HLV thể hình/Personal Trainer với khoảng 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể thao và huấn luyện thể chất. Trong quá trình làm nghề, tôi tập trung vào huấn luyện sức mạnh, phát triển thể chất, cải thiện vóc dáng và xây dựng nền tảng vận động an toàn, bền vững cho học viên ở nhiều độ tuổi và trình độ khác nhau. CHUYÊN MÔN * Huấn luyện thể lực và sức mạnh * Tập luyện với tạ và phát triển sức mạnh cơ bắp * Tăng cơ, giảm mỡ và cải thiện vóc dáng * Xây dựng chương trình tập luyện cá nhân hóa * Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện và kiểm soát động tác * Theo dõi tiến độ và điều chỉnh giáo án theo thể trạng, mục tiêu của từng học viên * Hỗ trợ xây dựng thói quen vận động và dinh dưỡng phù hợp Tôi tin rằng một chương trình tập luyện hiệu quả không chỉ nằm ở việc tập nặng, mà quan trọng là đúng kỹ thuật, phù hợp thể trạng và có kế hoạch rõ ràng. Với tôi, huấn luyện không đơn thuần là giúp một người thay đổi vóc dáng, mà còn là giúp họ mạnh mẽ hơn, tự tin hơn và duy trì một lối sống khỏe mạnh lâu dài. Kiều Oanh – Strength • Fitness • Transformation

Thành tích nổi bật

[NHÁP] Thành tích 1 — Ví dụ: Giải nhất giải thể hình cấp tỉnh năm … (thay bằng thành tích thật của bạn).
[NHÁP] Thành tích 2 — Ví dụ: Top 3 cuộc thi thể hình / fitness khu vực …
[NHÁP] Thành tích 3 — Ví dụ: Chứng nhận HLV quốc gia / quốc tế …
[NHÁP] Thành tích 4 — Ví dụ: Huấn luyện viên xuất sắc tại đơn vị …
[NHÁP] Thành tích 5 — Ví dụ: Đóng góp chuyên môn / hội thảo / cộng đồng …

Kỹ năng chuyên môn

[NHÁP] Kỹ năng chuyên môn 1 (ví dụ: Huấn luyện GYM) 50%

[NHÁP] Kỹ năng chuyên môn 2 (ví dụ: Huấn luyện thể hình) 50%

[NHÁP] Kỹ năng chuyên môn 3 (ví dụ: Tư vấn dinh dưỡng) 50%

[NHÁP] Kỹ năng mềm 1 (ví dụ: Giao tiếp với học viên) 50%

[NHÁP] Kỹ năng mềm 2 (ví dụ: Lập giáo án tập luyện) 50%

Bằng cấp & Chứng chỉ

[NHÁP] Tên bằng cấp / chứng chỉ — (năm)

[NHÁP] Tên trường / tổ chức cấp chứng chỉ

[NHÁP] Chuyên ngành / hạng chứng chỉ.

[NHÁP] Kỹ năng / kiến thức đạt được.

[NHÁP] Tên bằng cấp / chứng chỉ khác — (năm)

[NHÁP] Tên trường / tổ chức cấp chứng chỉ khác

[NHÁP] Chuyên ngành / hạng chứng chỉ.

[NHÁP] Kỹ năng / kiến thức đạt được.

Kinh nghiệm làm việc

Huấn luyện viên (2022-2024)

CITIGYM fitness and yoga center

🏋🏻 Kỹ năng huấn luyện sức mạnh & thể lực
Có kinh nghiệm xây dựng và hướng dẫn các bài tập với tạ, phát triển sức mạnh, sức bền và khả năng kiểm soát cơ thể, phù hợp với từng thể trạng và mục tiêu cá nhân.
🎯 Xây dựng giáo án cá nhân hóa
Thiết kế chương trình tập luyện dựa trên tuổi, giới tính, thể trạng, trình độ vận động, mục tiêu và lịch sinh hoạt của từng học viên. Chủ động điều chỉnh giáo án theo sự tiến bộ thực tế.
💪 Tăng cơ – giảm mỡ – cải thiện vóc dáng
Có chuyên môn trong việc xây dựng chương trình tập kết hợp sức mạnh, vận động và dinh dưỡng nhằm hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện tỷ lệ cơ – mỡ và hình thể.
📐 Kỹ thuật & kiểm soát động tác
Chú trọng tư thế, biên độ chuyển động, khả năng kiểm soát cơ và kỹ thuật thực hiện bài tập, giúp học viên tập luyện hiệu quả và hạn chế các lỗi kỹ thuật không cần thiết.
👥 Huấn luyện đa dạng đối tượng
Có kinh nghiệm làm việc với học viên ở nhiều độ tuổi và trình độ khác nhau, từ người mới bắt đầu đến người đã có nền tảng tập luyện.
📊 Theo dõi & đánh giá tiến độ
Theo dõi quá trình thay đổi về thể lực, sức mạnh, vóc dáng và khả năng vận động để đưa ra những điều chỉnh phù hợp trong chương trình tập.
🥗 Kiến thức dinh dưỡng hỗ trợ tập luyện
Có khả năng tư vấn nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản, kiểm soát năng lượng và xây dựng định hướng ăn uống phù hợp với mục tiêu tập luyện.
❤️ Kỹ năng giao tiếp & tạo động lực
Luôn lắng nghe nhu cầu của học viên, hướng dẫn tận tình và tạo môi trường tập luyện tích cực, giúp học viên duy trì sự kiên trì và kỷ luật trong quá trình thay đổi.
💻 Huấn luyện trực tiếp & trực tuyến
Có khả năng hướng dẫn 1:1 cả trực tiếp tại phòng gym và online, đảm bảo theo sát kỹ thuật, chương trình và tiến độ của học viên.