Verified Coach
Giới thiệu
Với hơn 07 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và huấn luyện cá nhân, Quốc Quí đã đồng hành cùng nhiều nhóm khách hàng, từ lứa tuổi teenagers - cho đến U60, với đa dạng mục tiêu, thể trạng và khả năng vận động!
Điểm mạnh của Quốc Quí là khả năng đánh giá và cá nhân hóa chương trình tập luyện, đặc biệt với những khách hàng cần một lộ trình thận trọng và phù hợp như người mới bắt đầu, người lớn tuổi hoặc khách hàng có hạn chế về vận động, xương khớp và cột sống.
Đặc biệt, Quốc Quí chú trọng ứng dụng kiến thức khoa học vào thực tiễn huấn luyện, với nền tảng về giải phẫu học cơ bản, cơ chế vận động, kỹ thuật tập luyện, stretching, mobility và phục hồi cơ bắp.
Mục tiêu của Quốc Quí không chỉ là giúp khách hàng thay đổi vóc dáng, mà còn xây dựng nền tảng vận động đúng, nâng cao thể lực và tạo ra một quá trình tập luyện an toàn, hiệu quả và bền vững.
70+
Học viên
2500+
Giờ dạy
--
Giải thưởng
Thành tích nổi bật
-
Top 5 – Men’s Physique | NABBA Bodybuilding Championship 2018
-
Top 5 – Men’s Physique Class C | ICN Vietnam 2025
-
Top 5 – MenSport | ICN Vietnam 2025
Kỹ năng chuyên môn
Thiết kế chương trình tăng cơ – giảm mỡ, kiểm soát cân nặng
95%
Huấn luyện khách hàng có tiền sử đứt dây chằng, hạn chế và vấn đề về khớp gối, tập trung vào kiểm soát kỹ thuật, biên độ vận động và lựa chọn bài tập phù hợp
95%
Hỗ trợ khách hàng xây dựng thói quen tập luyện lâu dài
95%
Tư vấn và định hướng mục tiêu tập luyện
95%
Đồng hành cùng khách hàng có hạn chế vận động, đau mỏi cơ – xương – khớp, ưu tiên tiến triển từng bước và kiểm soát an toàn trong tập luyện
95%
Hướng dẫn, sửa form và kiểm soát kỹ thuật offline/online
90%
Xây dựng chương trình tập luyện cá nhân hóa (Personalized Workout Program)
90%
Xử lý vấn đề và phản hồi khách hàng
90%
Kiến thức cơ bản về giải phẫu học, phục hồi, giãn cơ và mobility
80%
Giao tiếp bằng tiếng Anh trong môi trường Fitness
80%
Bằng cấp & Chứng chỉ
Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể dục Thể hình và Fitness
Liên đoàn Cử tạ Thể hình TP.HCM (HWBF)
- Ứng dụng nguyên lý tập luyện vào phát triển sức mạnh, cơ bắp và hình thể
- Ứng dụng phương pháp huấn luyện Fitness phù hợp từng đối tượng và phòng ngừa chấn thương trong tập luyện
- Xây dựng giáo án và cá nhân hóa chương trình tập luyện và nâng cao khả năng giao tiếp và chăm sóc khách hàng
Chứng chỉ Hướng dẫn viên môn Thể dục thể hình và Fitness
Bộ Văn hoá Thể thao và Du lịch - Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
- Kiến thức nền tảng về giải phẫu học và sinh lý vận động
- Nguyên lý và phương pháp huấn luyện thể thao
- Xây dựng và phân bổ khối lượng, cường độ tập luyện
- Kỹ năng tổ chức, hướng dẫn và kiểm soát quá trình tập luyện
Chứng chỉ Biên tập video và Truyền thông Capcut chuyên nghiệp
S.O.C Institute
- Xây dựng nội dung và biên tập video phục vụ thương hiệu cá nhân
- Lên kịch bản cho các short videos trên nền tảng số
CERTIFICATE - Functional Movement, Basic Rehabilitation & Stretching
Professional Training Course
- Kiến thức về stretching và mobility
- Kỹ thuật giãn cơ hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động
- Nhận diện các hạn chế cơ bản về biên độ vận động
- Ứng dụng stretching trong khởi động và phục hồi sau tập
- Hỗ trợ giảm căng cứng cơ và tối ưu khả năng vận động
CERTIFICATE - TOEIC 650
Trung tâm Ngoại ngữ Trường Đại học Bách Khoa TP. HCM
- Có khả năng giao tiếp và hướng dẫn khách hàng bằng tiếng Anh chuyên nghiệp trong môi trường Fitness
- Đọc hiểu tài liệu, thuật ngữ và kiến thức chuyên môn Fitness bằng tiếng Anh
- Chủ động cập nhật kiến thức và xu hướng huấn luyện từ các nguồn tài liệu quốc tế
Cử nhân Đại học Sư phạm Thể dục thể thao TP.HCM (UPES)
Ngành Giáo dục thể chất
- Nền tảng khoa học về huấn luyện thể thao và phát triển thể chất
- Kiến thức về giải phẫu học, sinh lý học và cơ chế vận động của cơ thể
- Kỹ năng giao tiếp, hướng dẫn, tạo động lực và xử lý tình huống trong quá trình coaching
- Tiếp cận huấn luyện dựa trên cơ sở khoa học, dữ liệu và khả năng phân tích
Kinh nghiệm làm việc
Personal Training Specialist - Fitness Coach
2020 – Nay- Xây dựng chương trình tập luyện theo mục tiêu, thể trạng và khả năng thích nghi của từng cá nhân, tập trung vào tăng cơ, giảm mỡ, phát triển sức mạnh và cải thiện hình thể
- Thiết kế kế hoạch dinh dưỡng dựa trên nhu cầu năng lượng, cân đối macro – micronutrients và thói quen sinh hoạt, hướng đến tính thực tế và khả năng duy trì lâu dài
- Ứng dụng kiến thức về giải phẫu học, cơ chế vận động, stretching, mobility và phục hồi cơ bắp nhằm nâng cao chất lượng và tính an toàn của quá trình huấn luyện
- Phân tích khả năng vận động, điểm hạn chế và phản ứng của cơ thể trong quá trình tập luyện để điều chỉnh bài tập, biên độ chuyển động, cường độ và khối lượng phù hợp.
- Phát triển phương pháp coaching dựa trên tư duy khoa học, tính cá nhân hóa và khả năng giải quyết vấn đề, đặc biệt trong những trường hợp cần điều chỉnh bài tập và lộ trình một cách thận trọng.
Personal Trainer | Q9 Fitness and Yoga
2018 - 2020- Đánh giá nhu cầu và mục tiêu tập luyện của khách hàng.
- Xây dựng và triển khai giáo án cá nhân hóa, linh hoạt điều chỉnh bài tập, cường độ và khối lượng dựa trên phản ứng thực tế của từng khách hàng
- Hướng dẫn kỹ thuật, sửa form và theo sát quá trình tập luyện nhằm đảm bảo hiệu quả và hạn chế rủi ro trong vận động
Hình ảnh hoạt động
